Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

w Łukowie

  • Zwiększ rozmiar czcionki
  • Domyślny  rozmiar czcionki
  • Zmniejsz rozmiar czcionki


 

Co to jest współuzależnienie?

Email Drukuj PDF

Współuzależnienie.
Nadużywanie alkoholu przez jednego z członków rodziny destabilizuje funkcjonowanie całego systemu rodzinnego, rodzi poważne problemy, jest przyczyną cierpienia dorosłych i dzieci. Narastanie problemu alkoholowego skłania niepijących członków rodziny do szukania sposobów pozwalających im przetrwać w sytuacji permanentnego stresu, braku poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji, niemożności zaspokojenia elementarnych potrzeb psychologicznych, a czasami również biologicznych. Osoba pijąca z biegiem czasu coraz silniej koncentruje się na alkoholu, wycofuje się z pełnienia ról życiowych, przestaje świadczyć na rzecz rodziny, a czasem nawet interesować się swoimi bliskimi. Wymaga opieki i obsługi. Konsekwencją życia z osobą nadużywającą alkoholu może być współuzależnienie.

Osoba współuzależniona:

  • przejawia silną koncentrację myśli, uczuć i zachowań na zachowaniach alkoholowych osoby pijącej,
  • szuka usprawiedliwień sytuacji picia, zaprzeczania problemowi,
  • ukrywa problem picia przed innymi,
  • przejmuje kontrolę nad piciem osoby bliskiej (ogranicza sytuacje alkoholowe, wylewa alkohol, odmierza ilości, kupuje alkohol, aby pijący nie wychodził z domu itp.)
  • przejmuje odpowiedzialność za zachowania pijącej osoby, łagodzi konsekwencje picia: kłamie, płaci długi, dba o higienę pijącego, o jego wizerunek itp.
  • przejmuje za osobę pijącą obowiązki domowe, które ona zaniedbuje.

Współuzależnienie nie jest chorobą - jest zespołem nieprawidłowego przystosowania się do sytuacji problemowej. Koncentrując się na szukaniu sposobu ograniczenia picia bliskiej osoby, osoba współuzależniona nieświadomie przejmuje odpowiedzialność i kontrolę  za jej funkcjonowanie, co w efekcie ułatwia pijącemu dalsze spożywanie alkoholu. Życie w długotrwałym stresie spowodowanym piciem osoby bliskiej i brak skuteczności własnych działań nakierowanych na rozwiązanie problemu picia powodują poważne konsekwencje psychologiczne:

  • zaburzenia psychosomatyczne
  • nerwice
  • zaburzenia życia emocjonalnego (chaos emocjonalny, huśtawka nastrojów, stany lękowe i depresyjne, napięcie i stan ciągłego pogotowia emocjonalnego)
  • zakłócenia czynności poznawczych (zagubienie, chaos poznawczy, brak poczucia sensu i celu, zakłócenie wzorców norm i zdrowia, nierealistyczne oczekiwania)
  • pustkę duchową, brak nadziei, samotność
  • poczucie niemożności rozstania się
  • czasami nadużywanie substancji psychoaktywnych
  • trudności w rozpoznawaniu własnych potrzeb, w realizacji własnych pragnień, ambicji i celów
  • wyraźnie odczuwalne obniżenie jakości życia

Jeżeli jesteś współuzależniona, masz następujące cechy lub skłonności:

1. Nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć od myśli i uczuć kogoś innego. Myślisz "za kogoś", martwisz się "za kogoś", planujesz "za kogoś", spłacasz długi "za kogoś".
2. Do dobrego samopoczucia jest ci potrzebna aprobata i uwaga innych ludzi, ponieważ sądzisz, że nie jesteś wystarczająco dobra.
3. Czujesz się niespokojna i winna, gdy ktoś obok ciebie ma kłopot lub przeżywa trudności. Nie umiesz towarzyszyć temu bez napięcia.
4. Zachowujesz się tak, jakbyś ciągle za coś przepraszała.
5. Często nie wiesz, czego naprawdę chcesz ani czego potrzebujesz. Sądzisz, że inni lepiej wiedzą, co jest dla ciebie dobre, więc rzadko opierasz się na własnym zdaniu w tej sprawie.
6. Stale przekonujesz innych, że naprawdę zasługujesz na miłość i cierpisz w milczeniu nad tym, że jesteś niedoceniana.
7. Nie masz czasu dbać o siebie.
8. Masz w sobie więcej krytycyzmu niż realizmu i dlatego niepoprawnie idealizujesz ludzi. Za każdym razem przeżywasz rozczarowanie i oburzenie, że ktoś żyje "nie tak jak trzeba".
9. Przeżywasz swoje życie jako ofiara nie sprzyjających okoliczności. Nie potrafisz stawiać innym wymagań ani zdrowych warunków i być konsekwentną.
10.Kłamiesz, by niemądrze osłonić tych, których kochasz.
11. Pozwalasz, by inni cię ranili, nie próbując się bronić. Boisz się odrzucenia.
12. Bycie z samą sobą jest dla ciebie trudne.
13. Jesteś tak zajęta, że nie masz czasu nad niczym się zastanawiać.
14. Niczego od nikogo nie potrzebujesz.
15. Nie umiesz bawić się i być spontaniczna.
16. Jesteś przestraszona, zraniona i zła, lecz obawiasz się tego po sobie okazać. Boisz się swojej złości.
17. "Musisz" pracować, spać, jeść i uprawiać seks, nie mając z tego. w gruncie rzeczy, żadnej przyjemności.
18. Stosunki z innymi ludźmi okazują się być dla ciebie pułapką.
19. Musisz zmuszać, manipulować, zrzędzić i dąsać się, żebrać i dawać uczuciowe lub rzeczowe łapówki, by inni zrobili to, czego chcesz.
20. Odczuwasz beznadziejność, bezsilność i niemożność odmiany swojej sytuacji.
21. Musisz stale się spieszyć, więc nie masz czasu na refleksję nad sensem życia ani o Bogu.


Za Instytutem Psychologii Zdrowia i Trzeźwości

 
Odsłon : 343198

stat4u


Kto jest online

Naszą witrynę przegląda teraz 39 gości 

Polecamy